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湖南这道小吃堪比“安眠药”夏天多喝润燥安眠

时间:2019-06-28来源:未知 作者:admin 点击:

  现在的生活节奏越来越快,失眠的人也越来越多,不仅仅是老年人,我身边很多30多岁的年轻人也经常抱怨又失眠了。

  失眠看似小事,其实对身体的危害非常大,长期睡眠不足的话,容易引起皮肤粗糙、黑眼圈等症状,严重点的,还会引起肝脏的疾病。尤其是现在,夏天到了,天气炎热,就更容易让烦意乱睡不着觉了,睡眠不足的话,让人的状态非常差,出现头痛、头晕的症状,小朋友还会出现记忆力下降和注意力分散的情况,从而影响学习。失眠太痛苦了,于是很多人就借助于安眠药,俗话说是药三分毒度,从长期的健康考虑,咱们还不如利用食物来帮助睡眠,从内而外进行调理。

  缓解失眠的食物其实很多,今天我给大家介绍的这道安眠汤,其实说它是一道甜品更为合适,这道甜品,是湖南的一道著名的小吃呢,里面的食材可以根据自己的喜好适当调换,但其中的冰糖和莲子不能缺少,莲子是比较常见的食材,有益心、补肾、止泻、固精、安神的良好效果。用莲子和冰糖熬成水喝,具有很好的镇静安神的作用,改善睡眠,预防失眠有一定的功效,另外它还有一定的滋阴润肺的作用,具有生津养胃的效果,对于百日咳,慢性支气管炎等疾病也有一定的辅助治疗作用,炎热的夏天,喝一些还有防暑降温的效果。

  银耳莲子羹是一种性质温润的食品,它不但能滋阴润燥,它含有的天然胶质,还能加快人体内毒素的代谢,可以防止色素在人类皮肤表层堆积,人们经常食用银耳莲子羹,不但能吸纳肌肤,还能淡化面部色斑。

  如果您并不上火,也不咳嗽,更不失眠,也可以常常喝点冰糖莲子,要知道,冰糖莲子糖水除了润肺止咳以外,还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效,睡眠好了,气色也就越来越好,所以这道甜品,爱美的人一定别错过。

  将银耳的根和杂质去掉,尽量切碎,银耳的胶质是从切口析出来的,所以,切得越碎,胶质越多,口感更好哦。

  很多女性进入中年以后,身体代谢放慢,这时就容易出现肥胖,如果他们平时食用银耳莲子羹,加快肠胃蠕动,身体对脂肪的吸收,而且能加快身体代谢,可以让身材保持苗条的状态,能有效预防肥胖发生。

  没想到吧,湖南的这道特色小吃,竟然有这么大的功效,养颜美容堪比美容剂,爱美的您,这个夏天可要多吃哦。返回搜狐,查看更多

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